Data
13 SET 2026
08:30 h
Inscrições Abertas
DFT Karyoku
A Deadly Fitness Test chega ao Karyoku - a fitness race mais acessível do mundo, agora no seu box
Vamos celebrar nosso aniversário!
13 SET 2026
Data
Cuautitlán Izcalli
Local
Híbrido
Formato
5
Categorias
Sobre o evento
Deadly Fitness Test (DFT)
A DFT é a introdução perfeita ao esporte que está bombando no mundo todo - fitness racing. Menos corrida e mais força a torna extremamente atraente para os crossfiteiros. Exercícios funcionais a tornam totalmente acessível para corredores e atletas de endurance.
Compita sozinho ou em dupla, com sua comunidade, com confiança. Dê o primeiro passo rumo a qualquer corrida híbrida. Tudo começa com a DFT. Junte-se ao movimento.
Categorias
Escolha sua categoria
5 categorias por composição de gênero — solo e dupla.
Solo Masculino
Escolha sua jornada, mesma jornada 6 vezes, mais os 6 trabalhos. Só você — é o seu momento.
Solo Feminino
Mesma exigência, pesos ajustados ao padrão feminino. Escolha sua jornada e dê tudo de si.
Dupla Masculina
Se a jornada for corrida, vocês correm juntos. Se for na máquina, podem dividir a distância como quiserem, o mesmo vale para os 6 trabalhos.
Dupla Feminina
Estratégia e ritmo compartilhados — decidam juntas como dividir cada trabalho e cada jornada na máquina. Se for corrida, correm juntas.
Dupla Mista
A mulher decide tudo. Corram juntos, ou dividam a máquina e os trabalhos como quiserem — usando os pesos masculinos.
Formato da corrida
6 Jornadas, 6 Trabalhos
Alternando: Jornada 1 → Trabalho 1 → Jornada 2 → Trabalho 2 … até completar as 6 rodadas.
Jornada Correr 400 m
No Karyoku, a corrida será na rua, e você vai subir e descer escadas entre cada Jornada e cada Trabalho. O tempo de subida e descida será descontado do seu tempo total de prova.
1
Deadlift (60 reps)i
Equipamento1 KB
Homem32 kg
Mulher24 kg
2
Snatch (60 reps)i
Equipamento1 DB
Homem35 lb
Mulher20 lb
3
Goblet Squat (60 reps)i
Equipamento1 KB
Homem16 kg
Mulher12 kg
4
Push Press (60 reps)i
Equipamento2 DB
Homem30 lb
Mulher15 lb
5
Clean & Press (60 reps)i
EquipamentoAnilha
Homem35 lb
Mulher25 lb
6
Devil Press (20 reps)i
Equipamento2 DB
Homem25 lb
Mulher12 lb
Prêmios
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