Data
12 SEP 2026
10:00 hrs
Evento Encerrado
Deadly Dozen SIM - 6:19 Body Temple
La fitness race más accessible del mundo llega a 6:19 Body Temple
UNA SIMULACIÓN COMPLETA DE DEADLY DOZEN
12 SEP 2026
Fecha
Bogotá
Sede
Híbrido
Formato
8
Categorías
Sobre o evento
Deadly Dozen
Deadly Dozen é a corrida híbrida com maior crescimento do mundo porque pode chegar a qualquer cidade do planeta, e nós somos mesmo para todos. Em uma pista de atletismo, alterne 400m de corrida com 12 trabalhos funcionais acessíveis para você - ao ar livre, puro, honesto, sem atalhos.
Compita sozinho, em dupla ou em revezamento com sua família e amigos, porque Deadly Dozen é comunidade. Sempre vamos te chamar pelo seu nome. Terreno real, comunidade real, resultados conquistados com esforço real.
Categorias
Escolha sua categoria
8 categorias por composição de gênero — solo, dupla e revezamento.
Solo Masculino
Só você, os 12 trabalhos completos, sem apoio. A prova individual mais exigente do Deadly Dozen.
Solo Feminino
Mesma exigência, pesos ajustados ao padrão feminino. Você contra os 12 trabalhos. Vai atrás.
Dupla Masculina
Dois atletas correm juntos e dividem os trabalhos como quiserem — a velocidade na corrida e a recuperação nos trabalhos vão determinar quem ganha.
Dupla Feminina
Estratégia e ritmo compartilhados — decida com sua parceira como dividir cada trabalho. Vençam o tempo dos homens.
Dupla Mista
A mulher decide tudo. Corram juntos, dividam os trabalhos como quiserem — usando os pesos masculinos.
Revezamento Masculino
Equipe de 4 — cada atleta corre 3 voltas e 3 trabalhos. Atribuam os trabalhos com base nos pontos fortes de cada um e aproveitem o desafio.
Revezamento Feminino
O formato mais acessível de todos. Corra com sua mãe, sua vizinha e sua avó. Cada uma faz 3 voltas e 3 trabalhos no seu ritmo. Claro que dá.
Revezamento Misto
Tanto para atletas avançados quanto para iniciantes. 2 Homens, 2 Mulheres, 3 trajetos e 3 trabalhos cada um com seus próprios pesos. (qualquer outro formato pode participar com 5 min de penalidade)
Formato
12 Trajetos, 12 Trabalhos
Alternando: 400m Corrida → Trabalho 1 → 400m Corrida → Trabalho 2 … até completar as 12 rodadas.
Toque em qualquer trabalho para ver as regras e padrões completos.
Toque em qualquer trabalho para ver as regras e padrões completos.
1
Farmers Carry (240 m)i
Equipamento2 KB
Homens24 kg
Mulheres16 kg
2
Deadlift (60 reps)i
Equipamento1 KB
Homens32 kg
Mulheres24 kg
3
Lunge (60 m)i
Equipamento2 DB
Homens30 lb
Mulheres20 lb
4
Snatch (60 reps)i
Equipamento1 DB
Homens35 lb
Mulheres20 lb
5
Burpee Broad Jump (60 m)i
Peso Corporal
6
Goblet Squat (60 reps)i
Equipamento1 KB
Homens16 kg
Mulheres12 kg
7
Front Carry (240 m)i
EquipamentoAnilha
Homens55 lb
Mulheres45 lb
8
Push Press (60 reps)i
Equipamento2 DB
Homens30 lb
Mulheres15 lb
9
Bear Crawl (120 m)i
Peso Corporal
10
Clean & Press (60 reps)i
EquipamentoAnilha
Homens35 lb
Mulheres25 lb
11
Overhead Carry (180 m)i
EquipamentoAnilha
Homens35 lb
Mulheres25 lb
12
Devil Press (20 reps)i
Equipamento2 DB
Homens25 lb
Mulheres12 lb
Todos podem participar. Como humanos temos duas prioridades: nossa saúde e nosso tempo — Cuide da sua Saúde para que você tenha mais Tempo. Se você não consegue com os pesos ou as amplitudes de movimento, não importa — participe — isso é o que importa.
Local e Horário
Onde e quando
Check-In
09:30 hrs
Primeira onda
10:00 hrs
Ver Lista
Atletas já confirmados para este evento.
68
atletas confirmados
6:19 BODY TEMPLEALPHA FIT CLUBTRIVÜ
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